Inner Peace
Journey
หนทางสู่ความสงบภายใน
สุขภาพใจที่แท้จริง
การปฏิบัติธรรมเป็นการฝึกสติและสมาธิ เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง คลายความวุ่นวายทางความคิด และค้นพบความสุขที่แท้จริงซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งภายนอก ท่ามกลางชีวิตที่เร่งรีบ การปฏิบัติธรรมจึงเป็นเสมือนที่พักใจ เปิดโอกาสให้เราได้ย้อนกลับมาสัมผัสตัวเองอย่างแท้จริง
ประเทศไทยมีสถานที่ปฏิบัติธรรมมากมาย ทั้งวัดต่างๆ ที่สืบทอดแนวทางวิปัสสนากรรมฐานมาหลายศตวรรษ ไปจนถึงศูนย์ปฏิบัติธรรมร่วมสมัยที่ออกแบบให้เหมาะกับผู้แสวงหาความสงบในยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นที่ต้องการลองสัมผัสประสบการณ์ หรือเป็นผู้ที่มุ่งแสวงหาความเข้าใจในระดับลึก สถานที่เหล่านี้ล้วนเป็นพื้นที่ให้หยุดพัก ฟื้นฟูจิตใจ และค้นพบความสมดุลในชีวิตอีกครั้ง
วัดป่าถ้ำวัว
จังหวัดแม่ฮ่องสอน
สัปปายะสถานกลางขุนเขา
สถานปฏิบัติธรรมกลางทะเลแห่งขุนเขาของจังหวัดแม่ฮ่องสอน เป็นสถานที่อันเงียบสงบและเปี่ยมด้วยพลังแห่งธรรมชาติ รายล้อมด้วยภูเขาและป่าไม้ เหมาะแก่การหลีกเร้นจากความวุ่นวายและหันกลับมาอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง
วัดแห่งนี้ก่อตั้งโดยพระครูวิมลภาวนานุศาสน์ (หลวงตาสายหยุด) พระภิกษุชาวไทยที่เคยเดินทางธุดงค์ทั่วประเทศ เคยศึกษาที่ต่างประเทศ และสามารถบรรยายธรรมเป็นภาษาอังกฤษได้อย่างชัดเจน ทำให้วัดป่าถ้ำวัวเป็นที่นิยมในหมู่ชาวต่างชาติที่สนใจฝึกปฏิบัติธรรม อีกทั้งยังได้รับการโหวตจากเว็บไซต์ท่องเที่ยวระดับโลกให้เป็นหนึ่งในสถานที่ปฏิบัติธรรมที่ดีที่สุดในโลก
แนวทางการปฏิบัติของที่นี่เน้น "ทางสายกลาง" ไม่เคร่งเกินไปจนเกินเอื้อม และไม่ผ่อนคลายจนขาดวินัย จึงเหมาะกับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการฝึกจิตให้แน่วแน่และสงบ โดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน
ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมการปฏิบัติธรรมได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือค้างคืน โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทางวัดมีที่พักและอาหารให้ครบถ้วน แต่ผู้ร่วมปฏิบัติจะต้องปฏิบัติตามตารางกิจวัตรของวัดอย่างเคร่งครัด อาทิ การเดินจงกรม การนั่งสมาธิวิปัสสนา การสวดมนต์ ฟังธรรม และช่วยงานวัดบางส่วนตามสมควร ทั้งหมดนี้เพื่อให้เกิดความเข้าใจในหลักธรรมและนำไปสู่ความสงบภายในอย่างแท้จริง
สามารถร่วมปฏิบัติธรรมทั้งเช้าไปเย็นกลับ หรือค้างคืน ไม่เกิน 10 วัน โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
08 1031 3326
วัดอุโมงค์
จังหวัดเชียงใหม่
เจริญสติ ในอุโมงค์แห่งความสงบ
วัดเก่าแก่อายุกว่า 700 ปี ตั้งอยู่ที่เชิงดอยสุเทพ เป็นวัดสำคัญของพุทธศาสนาสายวิปัสนาตั้งแต่ยุคสมัยล้านนา จึงมีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะแก่การปฏิบัติธรรมและการค้นหาความสงบภายในจิตใจ
สิ่งที่โดดเด่นของวัดอุโมงค์คืออุโมงค์ใต้ฐานเจดีย์อายุหลายร้อยปีที่สร้างขึ้นเพื่อใช้เป็นสถานที่สงบสำหรับการปฏิบัติวิปัสสนา แม้เพียงได้เดินแวะเวียนเข้าไปเยี่ยมชมเพียงชั่วครู่ก็รู้สึกได้ถึงความสงบ นอกจากนี้ วัดอุโมงค์ยังมีนิทรรศการภาพปริศนาธรรมที่ช่วยสร้างความเข้าใจในปรัชญาพุทธศาสนาในแบบที่เข้าใจง่าย โดยใช้แนวทางเดียวกับสวนโมกข์พลาราม ของท่านพุทธทาส
สำหรับผู้ที่สนใจในการปฏิบัติธรรมระยะยาว วัดอุโมงค์มีคอร์สปฏิบัติธรรมที่เปิดให้ผู้ที่ต้องการฝึกปฏิบัติวิปัสสนาอย่างจริงจังได้เข้าร่วม เมื่อแวะเวียนมาที่วัดนี้ ไม่เพียงแค่ได้รับความสงบ ร่มเย็นจากบรรยากาศ แต่ยังได้รับประสบการณ์ในการเรียนรู้และทำความเข้าใจในแนวทางของพุทธศาสนาได้อย่างลึกซึ้ง
ตำบลสุเทพ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่
ห่างจากตัวเมือง 3.5 กิโลเมตร
04:00 - 20:00
คอร์สปฏิบัติธรรม เริ่มต้นที่ 2 วัน 1 คืน
บริจาคค่าอาหาร และห้องพัก คืนละ 220 บาท
0 5381 0965, 09 1071 8209, 08 5033 3809
วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว
จังหวัดเพชรบูรณ์
ปฏิบัติธรรมท่ามกลางบรรยากาศขุนเขา
ดินแดนที่ห้อมล้อมด้วยธรรมชาติอันสวยงามของทิวเขาเพชรบูรณ์ ตามคำบอกเล่าของชาวบ้านในอดีต มีผู้พบนิมิตเห็นลูกแก้วกลมใสลอยขึ้นสู่ฟ้า ก่อนจะเลือนหายไปในผืนป่า จึงเกิดความเชื่อว่าสถานที่แห่งนี้เป็นที่ประดิษฐานของพระบรมสารีริกธาตุ ต่อมา ผาซ่อนแก้วได้กลายเป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมของสำนักสงฆ์ เป็นจุดศูนย์รวมของผู้แสวงหาทางธรรม จนได้รับความเลื่อมใสศรัทธาอย่างกว้างขวาง
ปัจจุบัน วัดพระธาตุผาซ่อนแก้วเป็นที่ประดิษฐานของ พุทธศาสนสถานที่มีเอกลักษณ์ทางศิลปะอันโดดเด่น ประกอบด้วยพระพุทธรูป เจดีย์ และวิหารที่ได้รับการตกแต่งอย่างวิจิตร ด้วยกระเบื้องหลากสีและเครื่องเบญจรงค์จำนวนนับแสนชิ้น เกิดเป็นลวดลายสะท้อนแสงระยิบระยับ เพิ่มความงดงามแก่ศาสนสถานทุกมุมมอง การเดินทางมาเยี่ยมเยือนวัดพระธาตุผาซ่อนแก้วจึงเป็นมากกว่าการท่องเที่ยวทางวัฒนธรรม แต่ยังช่วยให้ผู้มาเยือนได้สัมผัสถึงความเจริญในจิตใจ
วัดพระธาตุผาซ่อนแก้วยังมีโปรแกรมปฏิบัติธรรมอย่างจริงจัง ทั้งคอร์ส ‘อยู่กับรู้’ ระยะเวลา 4 วัน 3 คืน และคอร์ส ‘วิเวก’ 5 วัน 4 คืน ซึ่งผู้ปฏิบัติธรรมจะได้ใช้เวลากับการภาวนาตามแนวทางพระพุทธศาสนา ในพื้นที่สงบ สวยงาม ที่แยกเป็นสัดส่วนจากพื้นที่ท่องเที่ยวทั่วไปของวัด
ตำบลแค้มป์สน อำเภอเขาค้อ จังหวัดเพชรบูรณ์
ห่างจากตัวอำเภอเขาค้อ 30 กิโลเมตร
06:00 - 18:00
คอร์สปฏิบัติธรรม ไม่มีค่าใช้จ่าย
ยกเว้นค่าอาหาร มื้อละ 50 บาท
09 2269 6328
Phuket Meditation Center
จังหวัดภูเก็ต
ท่ามกลางบรรยากาศการท่องเที่ยวที่สนุกสนานของเกาะภูเก็ต ศูนย์ปฏิบัติธรรมแห่งนี้เป็นจุดหมายปลายทางสำหรับผู้ที่แสวงหาความสงบและการพัฒนาจิตใจ ก่อตั้งโดย Tobi Warzinek ผู้ฝึกฝนแนวทางการบำเพ็ญเพียรแบบทิเบต ที่นี่เป็นพื้นที่สำหรับการค้นหาความหมายของชีวิต ปรับสมดุลจิตใจและร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
การปฏิบัติที่นี่ออกแบบให้เข้าถึงได้ง่าย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน สามารถปรับเปลี่ยนแนวทางให้เหมาะสมกับแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นการฝึกสมาธิเบื้องต้น การเจริญสติในชีวิตประจำวัน หรือแนวทางลึกซึ้งขึ้นเพื่อการเปลี่ยนแปลงภายในอย่างแท้จริง
Phuket Meditation Center จัดคอร์สทั้งในรีสอร์ตที่สะดวกสบาย บางครั้งก็จัดการบำเพ็ญเพียรในพื้นที่ธรรมชาติอันงดงามของภูเก็ต ทำให้การฝึกปฏิบัตินี้กลายเป็นประสบการณ์ที่เชื่อมโยงร่างกาย จิตใจให้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง การเดินทางครั้งนี้อาจไม่ใช่แค่การท่องเที่ยว แต่เป็นการเริ่มต้นเส้นทางใหม่ของชีวิตที่สมดุลและมีความหมายมากขึ้น
ตำบลฉลอง อำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต
มีทั้งคอร์สแบบสั้น 1-2 ชั่วโมง และแบบ 5 วัน
0 87279 7655
สวนโมกข์พลาราม
จังหวัดสุราษฏร์ธานี
สถานปฏิบัติธรรมที่ก่อตั้งโดยท่านพุทธทาสภิกขุ พระสงฆ์ผู้เปลี่ยนวิธีการพูดเรื่องธรรมะให้ง่ายและเข้าใจได้ในระดับสากล โดยยึดหลักธรรมะที่ตรงไปตรงมา เรียบง่าย ไม่ซับซ้อน และสื่อถึงความเป็นแก่นแท้ของพุทธศาสนา
สวนโมกข์ไม่ได้เป็นเพียงวัดหรือสถานที่สำหรับประกอบพิธีกรรมทางศาสนา แต่เป็นพื้นที่สำหรับ “การอยู่กับธรรมชาติและธรรมะ” อย่างแท้จริง เช่นเดียวกับสมัยพุทธกาล ที่พระพุทธเจ้าและเหล่าสาวกล้วนปฏิบัติธรรมในพื้นที่ป่าตามธรรมชาติ ในสวนโมกข์จะเต็มไปด้วยป้ายธรรมมะคำสอนของท่านพุทธทาสกระจายอยู่ทุกพื้นที่ ให้ผู้มาเยือนได้เรียนรู้ธรรมมะผ่านถ้อยคำเรียบง่ายแต่ทรงพลัง ที่กระตุกความคิดและเปิดประตูสู่การค้นหาตนเอง
หนึ่งในสิ่งก่อสร้างเพียงไม่กี่อย่างในสวนโมกข์ คือโรงมหรสพทางวิญญาณ ที่บรรจุภาพวาดสอนธรรมะและเป็นที่รวบรวมภาพปริศนาธรรมต่าง ๆ เป็นการเรียนรู้ธรรมมะที่ลึกซึ้งแต่เข้าถึงง่าย สำหรับผู้มาเยือนเพียงชั่วคราว แต่สำหรับผู้ที่ต้องการปฏิบัติธรรมอย่างล้ำลึก สามารถเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมระยะเวลา 10 วันได้
7:00 – 17:00
คอร์สปฏิบัติธรรมของสวนโมกข์พลาราม จะมีทุกวันที่ 1-11 ของทุกเดือน โดยผู้ปฏิบัติธรรมต้องเข้าร่วมเต็มระยะเวลาเท่านั้น โดยมีค่าธรรมเนียม 2,000 บาท เป็นค่าอาหารและที่พัก ต้องลงทะเบียนล่วงหน้า
0 7743 1661
หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ
กรุงเทพมหานคร
สถานที่แห่งนี้้รู้จักกันในชื่อ สวนโมกข์กรุงเทพ เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมใจกลางกรุงเทพฯ ที่เงียบสงบและร่มรื่น แม้ตั้งอยู่ในเมืองใหญ่ แต่กลับให้บรรยากาศที่แตกต่างจากวัดและศูนย์ปฏิบัติธรรมทั่วไป ตัวอาคารถูกออกแบบให้ทันสมัย โปร่ง โล่ง สบาย เพื่อเอื้อต่อการปฏิบัติธรรมและการเจริญสติอย่างเป็นธรรมชาติ
ที่นี่เป็นสาขาของสวนโมกข์พลาราม จังหวัดสุราษฎร์ธานี ก่อตั้งขึ้นเพื่อสืบสานแนวทางคำสอนของท่านพุทธทาสภิกขุ โดยเน้นการปฏิบัติธรรมด้วยตนเองในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม หนึ่งในจุดเด่นของสถานที่แห่งนี้คือ “นิพพานชิมลอง” ห้องปฏิบัติธรรมที่เปิดโอกาสให้ทุกคนได้สัมผัสประสบการณ์แห่งความสงบลึกซึ้งผ่านการนั่งวิปัสสนา
นอกจากนี้ หอจดหมายเหตุพุทธทาสยังเป็นแหล่งรวมองค์ความรู้ทางพุทธศาสนา มีห้องสมุดที่รวบรวมหนังสือธรรมะของท่านพุทธทาสภิกขุ และหนังสือเกี่ยวกับพุทธศาสนาหลากหลายแขนง เปิดให้ผู้สนใจได้เข้ามาศึกษา ค้นคว้า และเติมเต็มความเข้าใจในหลักธรรมผ่านตัวอักษรและการปฏิบัติจริง
ลานหินโค้ง ที่จำลองจากสวนโมกข์พลาราม จังหวัดสุราษฏร์ธานี เป็นสถานที่บรรยายธรรมที่เรียบง่าย สมถะ
ห้อง นิพพานชิมลอง เป็นพื้นที่สงบ สำหรับการปฏิบัติธรรมด้วยตนเอง เพื่อทดลองเข้าสู่ภาวะนิพพาน
สวนโมกข์กรุงเทพฯ เป็นสถานที่ที่เน้นการปฏิบัติธรรมด้วยตนเอง ในสภาวะแวดล้อมที่เหมาะสม
ห้องสมุดและร้านหนังสือ ที่รวบรวมผลงานธรรมมะ ของท่านพุทธทาส อินทปัญโญ
ภาพจำลอง "แจกดวงตาธรรม" ซึ่งเป็นหนึ่งในภาพปริศนาธรรม
อุดรธานี
ศูนย์รวมสถานที่ปฏิบัติธรรมสายวัดป่า
จังหวัดอุดรธานีเป็นศูนย์กลางของพระพุทธศาสนาสายวัดป่าในภาคอีสาน มีวัดป่าหลายแห่งที่เป็นสถานที่สำคัญสำหรับการปฏิบัติธรรม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฝนจิตใจและเข้าถึงหลักธรรมอย่างแท้จริง วัดเหล่านี้เน้นการภาวนาและปฏิบัติตามแนวทางของพระป่าสายหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต ซึ่งเน้นความเรียบง่าย สมถะ และการเจริญสติในทุกอิริยาบถ
การปฏิบัติธรรมตามวัดป่าต่างๆ ในอุดรธานี เป็นโอกาสในการพักจิตจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน และเชื่อมโยงกับสติภายใน การเดินทางสู่เส้นทางธรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เข้าใจหลักคำสอนของพระพุทธศาสนาได้ลึกซึ้งขึ้น แต่ยังเป็นการค้นพบความสงบสุขที่แท้จริงภายในจิตใจของตนเอง
วัดป่าบ้านตาด ก่อตั้งโดยหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมที่เคร่งครัด เน้นความสงบและการฝึกสมาธิอย่างจริงจัง ผู้มาปฏิบัติธรรมที่นี่จะได้รับโอกาสศึกษาและฝึกฝนคำสอนของหลวงตามหาบัว ซึ่งสืบทอดแนวทางของหลวงปู่มั่น
วัดป่าภูก้อน ตั้งอยู่ท่ามกลางป่าเขาอันเงียบสงบในจังหวัดอุดรธานี เป็นศาสนสถานที่งดงามและเปี่ยมด้วยจิตวิญญาณ สร้างขึ้นเพื่อเป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมและส่งเสริมพระพุทธศาสนา โดยมีจุดเด่นคือ พระพุทธไสยาสน์โลกนาถศาสดามหามุนีพระพุทธรูปปางไสยาสน์ที่สร้างจากหินอ่อนขาวจากประเทศอิตาลี งดงาม สงบ และเปล่งประกายด้วยความศรัทธา
นอกจากความงามของพระพุทธรูปแล้ว สถาปัตยกรรมของวัดยังโดดเด่นด้วยอาคารอุโบสถที่มีหลังคาสีฟ้าสดใส ดูกลมกลืนกับท้องฟ้าและขุนเขารอบด้าน บรรยากาศเงียบสงบเหมาะสำหรับการเจริญสติและปฏิบัติธรรมด้วยตนเอง ผู้มาเยือนสามารถเดินชมทัศนียภาพของป่าเขาที่รายล้อม และสัมผัสความสงบที่ช่วยให้จิตใจเบาสบาย
วัดป่านาคำน้อยเป็นหนึ่งในวัดป่าที่เคร่งครัด เน้นการฝึกสมาธิและวิปัสสนากรรมฐาน มีบรรยากาศเงียบสงบและเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวลาฝึกฝนจิตใจในแนวทางของพระป่าสายหลวงปู่มั่น
วัดนาหลวง หรือที่รู้จักในชื่ออารามภาวนาโพธิญาณ เป็นศูนย์ปฏิบัติธรรมที่มีสถาปัตยกรรมงดงามและเงียบสงบ มีการฝึกปฏิบัติธรรมอย่างเข้มข้นตามแนวทางของพระป่า วัดแห่งนี้เปิดให้ผู้ที่สนใจสามารถมาพักและฝึกจิตภาวนาในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ
วัดป่าหนองผือเป็นสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต ซึ่งเคยจำพรรษาและสั่งสอนพระกรรมฐานที่นี่ วัดยังคงรักษารูปแบบการปฏิบัติธรรมตามแนวทางของพระป่า และเป็นจุดหมายของผู้ที่ต้องการศึกษาธรรมะในบรรยากาศที่สงบและเรียบง่าย
วัดแห่งนี้ตั้งอยู่ในถ้ำธรรมชาติ อันเงียบสงบและเปี่ยมด้วยพลังศรัทธา ภายในถ้ำเป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมที่สงบและเหมาะสำหรับการทำสมาธิ ผู้มาปฏิบัติธรรมที่นี่จะได้สัมผัสกับบรรยากาศแห่งความสงบและธรรมชาติที่เอื้อต่อการภาวนา
วัดป่าแห่งนี้เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเจริญสติและภาวนา วัดมีบรรยากาศเรียบง่าย สะอาด และเงียบสงบ เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการฝึกฝนจิตใจและดำเนินชีวิตตามหลักพระธรรม
เส้นทางแห่งการค้นพบความสงบ
Sound Healing
เสียงบำบัดแห่งจิตวิญญาณ
แม้จะไม่ใช่แนวทางตามศาสนา แต่เสียงบำบัด คือกระบวนการหนึ่งในวิถีการเยียวยาจิตใจที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เป็นศาสตร์ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง โดยใช้ "เสียง" เป็นเครื่องมือช่วยปลดปล่อยความเครียด คลายความกังวล และเปิดประตูให้เราเข้าถึงความสงบลึกภายในจิตใจ
กิจกรรมเสียงบำบัดมักเริ่มต้นด้วยการหลับตา นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย เพื่อปิดประสาทการมองเห็น และเปิดโสตประสาทให้รับรู้คลื่นเสียงต่างๆ อย่างเต็มที่ เสียงที่ใช้ในการบำบัดมักเกิดจากเครื่องดนตรีเฉพาะ เช่น Crystal Singing Bowl ถ้วยควอตซ์ที่สั่นสะเทือนด้วยความถี่ต่างๆ Handpan เครื่องดนตรีเหล็กรูปทรงโค้งมนให้เสียงที่นุ่มนวล ลื่นไหล และผ่อนคลาย
เสียงเหล่านี้จะค่อยๆ ซึมลึกเข้าสู่ร่างกาย ผ่านประสาทการรับรู้และแรงสั่นสะเทือนในอากาศ ช่วยให้จิตใจหยุดนิ่ง หยั่งรู้ถึงความคิด ความรู้สึก หรือแม้แต่ความทรงจำที่ซ่อนอยู่ในมุมลึกของจิตใจได้อย่างชัดเจน
เสียงบำบัดเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่เปิดโอกาสให้เรา “ฟังตัวเอง” อย่างแท้จริง เป็นทางเลือกที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง สำหรับผู้แสวงหาความสงบและการเยียวยาในโลกที่หมุนเร็วเกินไป
Pai Yoga Shala
ตำบลเวียงใต้ อำเภอปาย แม่ฮ่องสอน
085 546 3665
